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发表于 2020-6-3 21:50:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
杭州按摩H会所传统养生认为睡觉是最好的


民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”


“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什麽如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。


《黄帝内经》讲:“气以壮胆。”“十一藏府取决于胆。23点至1点是子时,胆经最旺。


人在睡眠中养蓄了胆气,如果不睡觉消耗了胆气,严重者出现“怯症”,即是现代医学讲的抑郁症,表现为:惕惕不安,似有人捕之,气短,多疑,洁癖,重者更甚。


傍晚仍然做些兴奋的事情,比如跳广场舞,那阳气就收不回来,阴气占不了主导地位就难以入睡,所晚上在21点以后就要安静下来,可以打坐,困意来了一倒头就可以睡得很舒服。


同时提醒朋友们,睡觉最好不要超过十一点,特别是正在调理身体的应该早睡

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