请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

杭州忆馨居家按摩会所_杭州按摩会所官网_电话微信:13868078615 QQ:1695846281

93

主题

95

帖子

460

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
460
发表于 2019-9-18 18:33:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠的最佳时间


成年人睡眠的时间一定要达到七个小时左右,午休要有半个小时的时间。老年人的睡眠时间可以适当的延长一些,尤其是到了晚上12点到凌晨三点,此时一定要进入深度的睡眠状态。

晒太阳的黄金时间


晒太阳最佳的时间段是上午8点到10点,下午的16点到18点,因为在这个时间段紫外线中的a光束是比较强的,能够促进身体对钙的吸收和利用,让骨骼变得更加强壮。每天坚持晒半个小时的太阳时间,对健康有一定的好处。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|杭州忆馨居家按摩会所  

GMT+8, 2019-12-11 07:37 , Processed in 0.168712 second(s), 21 queries .

Powered by 杭州红站网络 X3.2

© 2014-2015杭州红坊会所合举办

快速回复 返回顶部 返回列表
客服咨询1:
服务预约:
红站网络二维码二维码
分享按钮